Mein Angebot

Ich biete ein ganzheitliches Kleingruppentraining in familiärer Atmosphäre zu familienfreundlichen Zeiten und zu fairen Preisen an. Du musst keinen Vertrag abschließen und bist somit auch nicht gebunden.

 

Zum genauen Ablauf gibt es hier  weitere Informationen. Die Kurszeiten findest Du hier.


Die Kurse:

Bauch-Beine-Po

Klassische Problemzonen, adieu!

Bei diesem Kurs geht es um gezieltes Training dieser drei Körperpartien.  In einer Stunde werden verschiedenste Übungen zur Stärkung der Muskulatur durchgeführt und der Körper wird gefestigt.



Bodyshape

Hier muss der ganze Körper ran!

Bodyshape ist ein Ganzkörpertraining, bei dem beispielsweise mit dem eigenen Körpergewicht, Hanteln oder Tubes die Muskulatur gestärkt wird und der Kreislauf in Fahrt kommt. 



Zirkeltraining

Dreh' deine Runde.

Das Zirkeltraining ist sehr vielfältig.

An verschiedenen Stationen werden unterschiedlichste Übungen auf Zeit absolviert.  Hier kann ganzheitlich gearbeitet oder gezielt einzelne Muskelpartien angesprochen werden.  Häufig wird in Gruppen trainiert, was besonders viel Spaß bringt. 



Sling-Training

Sling dein Ding!

Das Sling-Training ist eine hocheffektive und sehr anspruchsvolle Trainingsform, bei der mit Hilfe von Schlingen das eigene Körpergewicht zum Einsatz kommt.

Muskelkater garantiert!



Step&Shape

Perfekter Mix aus Ausdauer und Kraft.

Auf dem Step werden leichte Choreographien durchgeführt und anschließend werden muskuläre Übungen umgesetzt.



Fatburner

Den Speckröllchen an den Kragen gehen!

Ein sehr intensives Intervalltraining sorgt dafür, dass die Ausdauer gestärkt wird und ordentlich Kalorien verbrannt werden. Je nach Umsetzung ist auch ein hoher muskulärer Anspruch vorhanden, wodurch der Grundumsatz gesteigert wird. Hier wird ebenfalls auf Zeit gearbeitet. 



Tai-Bo

Lass den Alltag hinter dir.

Tai- Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu  schneller Musik durchgeführt wird. Mein Tai Bo Kurs ist ziemlich flott, macht richtig viel Spaß und hat mit Kampfsport nicht viel am Hut!! Probierts aus, powert euch aus und habt Spaß!!